Mam pytanie - jeśli ćwicze rano na czczo to czy moge brać przed treningiem therme? Prosze o odpowiedź kogoś kto ją stosował a nie "tylko słyszał". Pozdrowka!!! M-Bek
Też miałam ten dylemat i dostałam odpowiedz,że jeśli nie szkodzi Ci filiżanka kawy na czczo to możesz pokusić się o łyknięcie przed treningiem na czczo Thermy.Sprawdziłam i było ok ale mimo wszystko jem najpierw małe sniadanko:2 łyżki platkow owsianych i 150 ml mleka,za 30 min Therma 30 min i ćwiczenia.. Spróbuj i zdecyduj,pozdrawiam.
[...] sie spytac. Mam therme pro, od poniedzialku zaczne brac, tylko ze mam problem. Teraz juz sa ferie i bede cwiczyl rano, ok 2 - 3 h po sniadaniu. Jak mam ja brac przy 4 tabletkach. 2 rano po sniadaniu 30 min i za 1,5 h nastepne dwie 30 min przed treningiem? chyba nie bo wykituje :), prosze o odpowiedz Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...
Ja przeczytałam to Ci napiszę Wez rano-jakies 30 minut przed treningiem i drugi raz ewentualnie po południu z zachowaniem kilkugodzinnego odstępu (np.7-8 godz)od pierwszej dawki i nie pozniej niz 17 bo nie możesz nie zasnąc potem. Dlaczego od razu 4 chcesz brać,to b.dużo.Zacznij od 1 kapsułki,jak nic się nie będzie działo to weź 2,potem [...]
BARDZO DOBRZE DZIECINKO - MASZ SOGA! NAJLEPIEJ PODZIELIĆ TP NA DWIE DAWKI: * PRZY 1 KAPS/ DZIEŃ ---1 RANO 40 MIN PO ŚNIADANKU / LUB NA CZCZO, JĘSLI CZYJŚ ORGANIZM TO TOLERUJE * PRZY 2 KAPS ---1 RANO PO ŚNIADANKU , 1 PO POŁUDNIU (NP.NA DOBRĄ GODZINKĘ PRZED TRENINGIEM) * PRZY 3 KAPS ---2 RANO, 1 PO POŁUDNIU * PRZY 4 ---2 RANO, 2 PO POŁUDNIU NIE [...]
Dwie małe korekty: 1. Bierz 40 min po śniadaniu i lepiej na godzinę przed treningiem - pół godzinki może okazać się za krótko i możesz poczuć się słabo. 2. TP nie później niż do 16.oo - problemy ze snem. Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI. Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
to juz chyba ostatnie pytanko, za wszystkie odpowiedz naprawde bardzo dziekuje, forum to super sprawa :). A pytanko brzmi: czy jest wazne to zeby brac TP 30 - 60 min przed treningiem?. Czy moge cwiczyc 3 - 4 h po zazyciu thermy czy to juz nie bedzie to samo ? np. biore therme rano cwicze wieczorem itd. Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew [...]
Najlepiej by było brać właśnie na godzinę przed treningiem, ale... Ja przy swoim pierwszym cyklu tak nie robiłem. Po prostu rano po śniadanku i potem po obiedzie, byle nie później niż o 16:00 (a z reguły około tej godziny szamałem obiad). Treningi to miałem (mam) w cały świat - czasem już o 9:00, innym razem o 19:00; zależy od zajęć na uczelni. [...]
[...] - tak jak pisał Nicolai - można brać (TP działa do 8 godzin) . Ja kiedyś też brałam do 16.00, a trening dopiero ok.19.00. I było git. Nie polecam łykania ECA na pół godzinki przed treningiem - dziwne uczucie jest wtedy, jakby serce miało wyskoczyć (albo się go w ogóle już nie czuje tak wali). Jeżlei słabo się czujesz dostarcz organizmowi trochę [...]
Witam heh wlasnie zaczolem sesje z Therma 1 tabs rano razem z HMB no i przed treningiem 2 tabs HMB i wieczorkiem beda witmainki poki co 3 godiznki po zazyciu themry i HMb hehe jest spoko zobacyzmy jak bedzie po treningu :PPP
[...] Therme Pro. Najwiekszy problem mam z porannym dawkowaniem. Biegam na czczo, wtedy jest szybsze spalanie tluszczu jak wszyscy wiedza. Czytalem tez ze Therme powinno sie brac przed treningiem (u mnie bieganiem) - jednoczesnie nie mozna brac Thermy na pusty zoladek. Jak sobie z tym poradzic? Prosze tez o zmodyfikowanie mojego jadlospisu jesli [...]
Jest zdecydowanie słabsza, można jej używać jako dopalacz przed treningiem - wtedy się sprawdza. A jak długo? Normalnie - 4-6 tygodni robiąc przerwę raz w tygodniu. No chyba, że chciałbyś używać tylko w dni treningowe (ta therma to właśnie raczej tylko na to się nadaje), wtedy możnaby na upartego dłużej to ciągnąć. Pozdrawiam Doradca w dziale [...]
1 kasp rano na 40 min po śniadanku. Jeśli wcinasz 2 kapsy - to 1 po śniadaniu, a druga na godzinę przed treningiem. Gdy zwiększysz dawkowanie do 3 - tą trzecią dokładasz do dawki porannej. Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI. Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] nie radzę, bo samopoczucie mozę szybko siąść. Drugi najpóźniej o 16:00, bo to jednak trochę trzyma i moga być problemy z zaśnięciem. Optymalnie by było na jakąś godzinę przed treningiem, ale jeśli trenujesz wieczorami, to zarzuć do obiadu czy innego posiłku. Odstęp czasowy między pierwszą a drugą kapsułką też maksymalnie wydłuż. I te zasady [...]
Norton... najlepiej było by brać tak: glutaminę - 10g po treningu i 5g na noc BCAA (Amino Anabol PQ) - 5 kapsów rano i 10 przed treningiem HMB - 3-6g dziennie rozłożone na 3 porcje Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl
Najoszczędniejsza to BCAA 8 kaspów przed treningiem i 8-10g glutaminy po treningu... bez HMB Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl
Herbalean jest spox. Dziś nie wytrzymałm - tk kusiło na półczce i wzięłam sobie przed treningiem...i teraz ledwie łapkami ruszam Czyli dziłać dział. Ale o efektach będzie można mówić po kwietniowym cyklu. Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Guggula - 3 x dzień po 1 kaps na pusty żołądek. Herba po śniadanku i po przyzwyczajeniu organizmu nie później niż 1 godz. przed treningiem ( i nie później niż do 16.00 - problemy ze snem mogą wystąpić). NORTON - lepiej dołóż trochę kasy i zamiast TP weź Herba Jakby dieta, trening i herbatka nic nie dały. Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]
[...] NIE MOGĘ SOBIE PRZYPOMNIEĆ! ALE W ZAMIAN ZA TO WKLEJAM COŚ CIEKAWEGO ‘Zioła wg. przepisu znajdującego się poniżej stosuj dwa razy dziennie, rano i popołudniu (przed treningiem, między posiłkami). Drugiej porcji nie należy przyjmować zbyt późno, ponieważ mikstura zawiera kofeinę. Nie należy stosować dłużej jak 4-6 tygodni. WSZYSTKIE [...]
Wacho - najlepsze rozlozenie to TP przy trzech to dwie rano i jedna przed treningiem. Pamietaj ze Therma wcale nie musi Cie "trzepac", wazne ze czujesz ze dziala. Nie rozumiem co masz na mysli piszac ze chcesz stosowac ovopol w celu odtluszczenia diety ? Ja moge tylko powiedziec ze bialko to dobry, sprawdzony (mam za soba jakies 4kg) [...]
Therma Pro
